Fast Chakra 3: Manipura
mayo 12, 2021 2021-11-03 4:50Fast Chakra 3: Manipura
Fast Chakra 3: Manipura
Aprenderás
– Las claves para conectarte con la energía de tu poder interno, vivir con consciencia y seguridad emocional.
– A recuperar o aumentar tu autoestima y empoderarte positivamente.
– Conectarás y entenderás quien eres y cuales son tus necesidades.
– Ejercicios físicos (yoga) y mantras para abrir este centro energético y comenzar tu proceso de conexión con tu yo verdadero.
Este taller es para tí si:
– Tienes ganas de empoderarte y aprender sobre tu valor propio, entendiendo tus emociones y pensamientos.
– Sientes que es momento de sanar tus heridas emocionales y mentales y quieres reconocer tu poder
- Sabes que es momento de generar relaciones saludables y estables en tu vida
– Entiendes que la energía es vital y su flujo influye en tus emociones, pensamientos, cuerpo físico y espiritualidad.
Para ver el contenido completo entra en el apartado de Currículum
Descripción del taller:
El tercer chakra alberga tu sol interno, tu fuego, es el último de los chakras físicos y promueve el desarrollo de tu autoestima y personalidad, está relacionado con el éxito, con lo exitoso que te sientes en tu trabajo, o en lo afectivo, en tus relaciones y en general en tu vida.
En su aspecto negativo, está ligado a los miedos que afectan especialmente al estómago, por lo que es importante que la energía de este centro esté equilibrada, ya que de lo contrario podría afectar el centro de nuestro cuerpo físico y nuestras acciones en el mundo, y como nosotros afrontamos problemas y conseguimos lo que queremos.
La etapa de desarrollo en la que podemos identificar la energía del plexo solar es la edad adulta temprana, cuando comenzamos a comprender quiénes somos realmente más allá de las creencias familiares o culturales, es cuando comenzamos a definir nuestra identidad.
Cuando este chakra está correctamente equilibrado tienes una actitud positiva hacia ti mismo y hacia la vida, afrontas situaciones difíciles con fuerza y sin miedo, sin miedo a las críticas, ya que entiendes que para triunfar muchas veces fracasas primero y lo importante es aprender de esas experiencias.
El taller está dividido en 4 partes y podrás ver tu porcentaje de progreso, es recomendable tomar el tiempo que necesites para realizar cada ejercicio y así facilitar su comprensión. En general, las personas que hacen este taller suelen tardar 4 días en finalizarlo, habiendo trabajado entre 30 y 40 minutos diarios.
Requerimientos:
Yoga: Necesitarás una colchoneta o esterilla, un cinto o cinturón y un bloque o almohada donde puedas apoyar tu cabeza.
Idealmente, usa auriculares para escuchar las meditaciones guiadas, elije un momento del día tranquilo donde puedas relajarte para hacerlas.
Para realizar los ejercicios escritos necesitarás un cuaderno o libreta, todo lo que vas a anotar es totalmente privado, así que aprovecha para sacar todo lo que llevas dentro. Los ejercicios escritos y lecturas no tienen un tiempo estimado ya que depende mucho de cada persona.
Algunos audios son canciones, los cuales te llevarán a la plataforma de spotify, aunque no es necesario tener la versión de pago, es necesario tener una cuenta, tenlo en cuenta.
Leyenda del contenido del taller:
? Audio / Meditación guiada ? Video ??♀️Yoga ✍? Ejercicio escrito ? Lectura ☀️ De día ? De noche