Fast Chakra 1: Muladhara
mayo 11, 2021 2021-11-08 17:55Fast Chakra 1: Muladhara
Fast Chakra 1: Muladhara
Aprenderás
– Las claves para conectarte con la energía femenina primaria, potenciar tu valor propio, vivir con consciencia y seguridad emocional.
– El valor de meditar y de vivir en el presente
– Cuidar a tu niñ@ interior y reconocer las heridas infantiles y familiares que condicionan tu forma de amar y vivir tus emociones.
– Reconocer y enraizarte con la energía primaria de la naturaleza (árboles)
– Ejercicios físicos (yoga) y mantras para abrir este centro energético y comenzar tu proceso de eliminación de resistencias
Este taller es para ti si:
– Tienes ganas de empoderarte y aprender sobre tu valor propio, entendiendo tus emociones y pensamientos.
– Sientes que es momento de sanar tus heridas y de la niñez que sabes que repercuten en la adultez
– Sabes que es momento de generar relaciones saludables y estables en tu vida
– Entiendes que la energía es vital y su flujo influye en tus emociones, pensamientos, cuerpo físico y espiritualidad.
Para ver el contenido completo entra en el apartado de Currículum
Descripción Taller:
El propósito de este taller es ayudarte a conectar con lo más profundo de ti.
Este centro energético es el primer chakra físico y la base de tu salud mental, física y emocional, aquí se alojan los pensamientos limitantes producto de las creencias familiares hasta los 7 años de edad.
Muladhara es, por mucho, el chakra más complejo y denso, puesto que es el centro energético inicial o de la raíz del cuerpo.
El mal funcionamiento debido a miedos, depresión ansiedad o inseguridades, puede provocar dolores de huesos, espalda, afectar la columna o las piernas.
Con este taller aprenderás a manejar la energía de este centro energético y trabajarás en profunda introspección sobre tu pasado, cuestionando las creencias limitantes que posiblemente todavía llevas contigo.
El taller está dividido en 4 partes y podrás ver tu avance porcentual, es aconsejable tomarte el tiempo que necesites para realizar cada ejercicio y facilitar así su entendimiento. Por lo general las personas que hacen este taller suelen tomarse entre 4 y 5 días para finalizarlo, habiendo trabajado entre 30 y 40 minutos diarios.
Requerimientos:
- Yoga: Necesitarás un mat o esterilla, un cinto o cinturón y un bloque o almohada donde poder apoyar tu cabeza.
- Idealmente utiliza auriculares para escuchar las meditaciones guiadas, escoge un momento del día tranquilo del día donde puedas relajarte tendrán una señalización para que sepas que momento del día es ideal para realizarlas.
- Para llevar a cabo los ejercicios escritos te hará falta una libreta o cuaderno, todo lo que vayas a apuntar es totalmente privado, asi que aprovecha para sacar todo lo que llevas dentro.
- Los ejercicios escritos y lecturas no tienen tiempo estimado ya que depende mucho de cada persona.
- Algunos audios son canciones, que te llevarán a la plataforma de spotify, si bien no es necesario tener la versión de pago, es preciso tener una cuenta, por favor tomalo en cuenta.
Leyenda de contenido:
? Audio ? Video ?? Meditación guiada ??♀️Yoga ✍? Ejercicio escrito ? Lectura ☀️ De día ? De noche